Beschermende Middelen
Dat je tijdens een motor race een helm draagt is voor iedereen wel duidelijk. Wat minder goed te zien is, is dat er in zo'n motor pak nog allerlei andere protectors zitten om vervelende blessures te voorkomen. Die helm was wel duidelijk, die rug protector om het breken van ruggewervels tijdens een val te voorkomen is niet zo duidelijk, maar wel heel belangrijk.
Maar wat dacht je van Beach volleybal? Beschermende kleding is meestal beperkt tot een (voorgeschreven) badpak/zwembroek. Toch heb je ook hier bescherming nodig. Vooral de zon kan hier heel vervelende zijn. Zonnebrandcreme is dus ook een schermend middel dat je bij bepaalde sporten nodig hebt. En niet alleen bij beach sporten, wat dacht je van wielrennen? met gladgeschoren benen, en soms ook hoofd, uren in de felle zon door de pyreneeën. Hartstikke mooi maar pas op voor die zon.
Schoeisel verdient eigenlijk een eigen hoofdstuk, misschien zelfs een eigen website van een podoloog. Verkeerde of versleten schoenen kunnen voor langdurige blessure zorgen en kan het plezier in het sporten danig verzieken. Vraag bij aanschaf van sportschoenen altijd advies bij een gespecialiseerde sportzaak. Zoek er één waar de sport die jij beoefend goed onder de aandacht is, b.v. die ene zaak die je vereniging sponsort. Voor hardlopers zijn er gespecialiseerde hardloop winkels. Neem daar ook uitgebreid de tijd en laat je goed voorlichten. Als je dan iets goeds gevonden hebt, wacht dan ook niet jaren met het vervangen. Voor veel sporters gaan schoenen 1 of maximaal 2 jaar mee,(uitgaande van 2 keer sport in de week)
Bij sporten waar lichamelijk contact mogelijk is bestaat altijd de kans op botsingen en stoten. Scheenbeschermers bij voetbal zijn dus echt geen overbodige luxe. Bij een aantal andere sporten is een tok ook niet verkeerd, of beschermers voor ellebogen of knieeën.
Voor veel fiets sporten is een helm gelukkig al verplicht. Ook voor recreatieve fietsers is een helm ook zeker aan te bevelen. Je rijd al gauw 20 a 25 KM per uur (dit zijn dus geen racers) en als je valt, val je wel van bijna 2 meter hoogte op de grond. Als toevallig je hoofd als eerste de grond raakt heb je hoogst waarschijnlijk blijvend hersenletsel. Ook voor skeeleren geld dezelfde regel, daar heb je echter ook nog te maken met (veel) valpartijen waarbij knieeën en polsen vaak bezwijken. Een aantal jaren gelden lag er bij een skeeler tocht een drempeltje in het parcours. De ambulances reden af en aan om de mensen met gebroken polsen en hersenschuddingen af te voeren.
In de winter zijn er ook weer aparte gevaren waar je je tegen moet beschermen. Dat is het weer en vooral de temperatuur, maar ook weer de zon. Wat nog vaak wordt vergeten is de zogenaamde wind chill factor. Het komt er op neer dat als je lucht langs je lichaam stroomt door wind of omdat je fietst of schaatst, je lichaam veel harder afkoelt dan je zou verwachten als je alleen naar de temperatuur kijkt. Zo is er het verhaal van een skieeër die bij hele lage temperatuur, heel hard de piste af ging. Alleen zijn neus was niet goed bedekt. Het resultaat was een bevriezing van het topje van zijn neus. Dat zag er uit als een grote brandblaar. Hij liep behoorlijk voor joker en heeft er jaren pijn van gehad. Waarschijnlijk had hier een laagje vaciline al geholpen.
Ook de combinatie regen en wind leveren grote afkoeling op. Let dus in de winter goed op dat je niet te veel afkoelt.
Dit waren slechts een paar voorbeelden waarmee we hopen je op een sport te hebben gezet zodat je zelf voor jouw sport en jouw omgeving kan bepalen wat je aan bescherming zou kunnen doen.